SLIDER

LIFESTYLE // DE-STRESS YOURSELF

Xin chào các bạn!

Nếu các bạn để ý thì thấy trong tuần này mình hoạt động rất sung sức đầu tuần đến tầm thứ 5 là mình bắt đầu có dấu hiệu xuống sức. Không phải mình chán viết hay không có chủ đề viết, mình gần như chưa bao giờ rơi vào trạng thái đó từ khi bắt đầu viết blog tới giờ, mà là vì mấy hôm nay mình có dấu hiệu của stress! Mình tin chắc tất cả mọi người dù có lạc quan, tươi vui đến mấy cũng không tránh khỏi những lúc tâm trạng thất thường mà có khi chẳng vì lí do gì đặc biệt cả. Cá nhân mình là một người sống tích cực, mình cố gắng nhìn nhận những điểm tốt ở một sự vật, sự việc để thấy rằng không có gì vô dụng cả! Những lúc bị stress bạn sẽ càng cảm thấy trân trọng những phút giây hạnh phúc, những phút giây được ở bên cạnh những người bạn yêu thương nhiều hơn để rồi khi đã tự giải tỏa stress, bạn sẽ lại sống cho chính bạn và cả những người bạn yêu nhiều hơn... Cuộc sống luôn thay đổi, con người cũng luôn thay đổi nhưng chúng ta đều muốn mọi thứ tốt đẹp hơn, tích cực hơn... Bài viết hôm nay mình muốn chia sẻ với các bạn những cách mình thường làm để xả stress, xả phiền muộn. Như mình đã nói ở bài My Very First Tattoo, từ lúc xăm #beyourself vào cánh tay trái, mình đã luôn khắc cốt ghi tâm rằng "Chỉ cần mình không tự bỏ rơi mình thì không ai bỏ rơi mình được cả!". Bất kể là hoàn cảnh nào trong cuộc sống, bạn cũng đừng tự bỏ rơi mình và mong ai đó tới kéo bạn lên. "Kinh nghiệm" bị stress và khủng hoảng nhiều lần trong bao năm qua của mình đã chứng minh một điều không thể đúng hơn "Chỉ có bản thân mình là tự giúp được mình thôi". Khi bản thân bạn muốn tiếp nhận, sẵn sàng đứng lên để thay đổi, để chiến đấu với con người đang héo mòn, ủ rũ bên trong thì những lời khuyên của người khác mới thực sự có ích! 


1. Giữ cơ thể bạn thật sạch và thơm
Vì sao lại nói điều này đầu tiên? Khi bị stress hay các vấn đề tương tự (thất tình, có chuyện không vui trong gia đình, gặp chuyện không may...) thì nói chung chúng ta hay có xu hướng ngồi ì một chỗ/một góc với bộ dạng chẳng có gì là đẹp, nếu không muốn nói là lôi thôi. Ngồi đó với vẻ mặt thẫn thờ, đầu óc trống rỗng, người thì lên FB hay IG post cái hình kèm theo caption tâm trạng, người thì quằn quại vật vã trên giường, người thì tìm đến bia rượu giải tỏa - thề với các bạn mình cũng làm hết đủ trò này rồi =))) Sau tất cả những trạng thái đó, có thể bạn sẽ mệt mà lăn ra ngủ lúc nào không hay trong khi chưa tắm táp (thậm chí cả đánh răng) để khi nửa đêm tỉnh dậy thấy mình không sạch sẽ thì vừa ngủ không ngon giấc mà lại rất dễ cáu gắt. Vì vậy, việc đầu tiên bạn nên làm khi bị stress hay nhận thấy mình có dấu hiệu của việc bị stress đó là hãy bước vào nhà tắm, xả nước mát, cảm nhận làn nước chảy qua từng vùng da sẽ cuốn đi sự mệt mỏi của cơ thể. Dùng sữa tắm bạn yêu thích rồi sau đó dùng tới tẩy da chết. Bước tẩy da chết cho body thực sự vô cùng hiệu quả trong việc giải tỏa căng thẳng. Mình thường tẩy da chết 1-2 lần/tuần với các loại tẩy da chết có hạt (scrub). Mấy năm nay mình chỉ dùng TDC của The Body Shop nhưng gần đây biết thêm TDC của Organic Shop (hãng của Nga) giá rẻ mà chất lượng rất tuyệt vời. Mình dùng sản phẩm TDC cafe và đường nâu có mật độ các hạt tẩy dày đặc rất đã, hương cafe nguyên chất thơm nồng nàn cực dễ chịu. Khi massage khắp cơ thể kĩ càng, sản phẩm này còn tạo một lớp kem trắng trên da, giúp da mềm tuyệt đối để rồi sau khi xả lại dưới vòi nước, tất cả những gì mình cảm nhận được là sự sạch sâu, sự thư giãn tuyệt vời! 


Sau khi đã tắm táp xong xuôi, lau khô người và đừng quên bôi dưỡng thể. Nhiều người không có thói quen sử dụng dưỡng thể sau khi tắm hoặc chỉ dùng mùa đông cho những vùng da khô, nhưng với mình đây là bước đặc biệt quan trọng để có da body mềm mại, mịn màng quanh năm. Có nhiều dạng dưỡng thể như body lotion, body butter, body cream, body sorbet... nhưng mình vẫn mê nhất là kết cấu của bơ dưỡng thể (body butter). Mình vẫn trung thành với dưỡng thể của TBS nhiều năm nay và cảm thấy không gì sánh bằng bơ dưỡng thể của thương hiệu này. The Body Shop có rất rất nhiều dòng bodycare với mùi hương khác nhau, câu chuyện khác nhau. Gần đây mình thích nhất là dòng Fuji Green Tea, chất kem đỉnh cao mình không thể chê một lời nào lại đúng mùi trà xanh mà mình mê nhất (bài review chi tiết ở đây). Vừa bôi lên da thịt, vừa hít hà hương thơm mình yêu thật là thư giãn lắm! Sau này khi kết hôn rồi, mình nhất định bắt chồng bôi dưỡng thể cho mỗi tối =))))

Trước khi tắt đèn đi ngủ hãy nhớ bôi chút kem dưỡng da tay. Đôi bàn tay phụ nữ vất vả bao nhiêu việc nên cần phải được chăm sóc chu đáo. Bài viết đầu tiên trên blog Mailovesbeauty, mình đã không viết về thỏi son, hộp phấn nào mà chính là viết về "kem dưỡng da tay" đấy! Nói về dưỡng da tay thì đúng là dùng nhiều loại rồi và cũng không có quá nhiều sự khác biệt, nhưng thích nhất từ trước đến nay của mình thì vẫn là L'Occitane. Vừa rồi đi Sài Gòn mình mua được mùi mẫu đơn Pivoine Flora, ở Hà Nội mình chưa bao giờ có duyên hay sao ý, trời ơi, siêu siêu thích mùi này, ngây ngất sự dịu dàng, nữ tính, ngọt ngào! Tin mình đi, khi bạn tự chăm sóc cho bản thân mình bạn sẽ thấy sự căng thẳng giảm đi rất nhiều. Cho dù đôi khi bạn có gồng lên trở thành người phụ nữ mạnh mẽ, nhưng rồi khi bôi kem, bạn chỉ muốn là cô gái nhẹ nhàng nhất thôi! 

2. Đọc tạp chí, sách in thay vì dùng các thiết bị công nghệ
Dù đã là năm 2015, ai (trong số các bạn đọc của mình) cũng có ít nhất 1 thiết bị công nghệ phải không nhưng đôi khi chính việc bị cuốn vào những thứ đó, đôi khi chẳng có mục đích gì cứ lướt qua lướt lại làm cho cuộc sống trở nên rất nhàm chán. Đã bao lâu rồi bạn không đọc một cuốn tạp chí hay một cuốn sách hay? Tuy là blogger sử dụng máy tính rất nhiều để chia sẻ thông tin nhưng mình vẫn yêu thích sự "sống chậm" lắm. Mình thích được lật từng trang tạp chí mới tháng này, đọc cả phần "Thư tòa soạn", xem cách các anh chị trình bày một bài báo, mình học được rất nhiều điều. Mình hay đọc nhất là ELLE, tạp chí rất chất từ hình ảnh đến nội dung. Không phải lúc nào mình cũng đọc được hết cả quyển ngay nhưng mình hay có thói quen xem qua từng trang rồi đọc phần mình bị hút nhất, thích lắm, cảm giác háo hức khi chạm tay vào số mới nhất rất là hoài cổ :)) 


Mình cũng thích đọc sách nữa, mà không thích đọc bằng iPad cho lắm, không thích eBook bằng việc cầm một cuốn đã in rõ ràng giấy mực. Ngày 18 tuổi mình hay đọc tiểu thuyết tình yêu : Bên nhau trọn đời (Cố Mạn), Oxford thương yêu, Nhắm mắt thấy Paris (Dượng Thụy), Bởi vì ta thuộc về nhau (Phan Anh), Nếu em không phải một giấc mơ (Marc Levy)... Đọc và cảm nhận câu chuyện, đã không biết bao nhiêu lần mình rơi nước mắt, thấy thương nhân vật. Đọc và thấu hiểu những bài học về tình yêu, cuộc sống trong đó! Khi 22, 23 tuổi mình đọc những sách chân thực hơn viết về mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ như : Đàn ông sao Hỏa, đàn bà sao Kim (John Gray), Em độc thân, em quyến rũ (Amanda Ford), Gái khôn không bao giờ sợ ế (Marie Forleo)... Tình hình là đọc xong vẫn chưa thấy có chuyển biến gì =)))) Gần đây mình đọc "Nói luôn cho nó vuông" của Steve Harvey, mình có mua hôm đi tiệm sách vừa rồi A day off to bookstore. Đây là một cuốn sách rất hay, hài hước và thẳng thắn của một tác giả nam viết cho phụ nữ, giúp phụ nữ hiểu đàn ông một cách chân thực nhất. Có những chuyện mình đã trải qua và đọc thì công nhận rất đúng. Hy vọng thẩm thấu được những chân lí tác giả viết để Mai có thể rung động trước một người đàn ông thay vì son phấn lụa là =)))) Dù cuộc sống có trôi nhanh và đôi khi quãng thời gian bạn đã bỏ phí rất vô ích nhưng hãy thử thay đổi mà xem, hãy sống chậm hơn, nhâm nhi tách trà ấm, đọc một cuốn tạp chí hay một cuốn sách, cảm nhận những gì tác giả viết, bạn sẽ mỉm cười và thấy "Ôi sao mình không làm thế này sớm hơn nhỉ, đỡ mất công điên tiết" :) 

3. Dưỡng da như một bà hoàng
Như mình đã nói trong mục 1 thì khi stress chúng ta hay có xu hướng mặc kệ bản thân, sau đó có thể lăn ra ngủ quên chẳng hạn. Xấu xấu, bẩn bẩn lại còn khó tính, cáu kỉnh nữa thì ai yêu cho nổi :( Đừng quên stress cũng là nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu nhờn hơn và mọc mụn đấy nhé. Thế nên chính lúc này hãy học cách thư giãn, thả lỏng cơ thể ra. Mỗi lần học Yoga có đoạn nằm nghỉ mấy phút, mình hay tưởng tượng mình đang nằm trên cánh đồng hoa, gió mát rượi, hương thơm thoang thoảng, những lúc như vậy rất có ích cho tinh thần của mình! 


Dù có stress hay không thì chúng ta đương nhiên vẫn cần skincare đủ bước rồi, nhưng khi stress thì Mai có một tips cực hiệu quả nữa đó là hãy đắp mặt nạ, kể cả mặt nạ rửa (wash-off) hay mặt nạ ngủ (sleeping mask) đều rất tốt. Trong hình này mình có 
  • Nuxe Bio Beauté Vitamin-Rich Detox Mask (minisize 15mL) chiết xuất từ trái cam có tác dụng thải độc tố trên da, giúp da sáng đều màu và mịn màng hơn.
  • Vichy Aqualia Thermal Night Spa Sleep Mask (minisize 15mL) cấp nước sâu cho da, giúp da ẩm mịn, căng mượt.
  • Estee Lauder Advanced Night Repair (minisize 7mL) trứ danh là tinh chất chống lão hóa, sửa chữa các khuyết điểm trên da được anh Quân Bee cho hehe
  • RoC Retinol Correxion Eye Cream (fullsize 15mL) : kem dưỡng mắt chống lão hóa, giảm quầng thâm. Kết cấu khá lỏng, thẩm thấu nhanh thích lắm nhưng mình ghét nhất là cái bao bì bằng thiếc cứng, rất dễ bị bóp méo trông xấu vãi >"<  Kem dưỡng mắt này được bao nhiêu giải thưởng danh giá mà mình không biết mà lại biết qua ông Brian mới sợ =))) Công nhận gặp ở ngoài zoom cận cảnh thấy không có dark circles thật nên mình cũng là hy vọng "it works on me" hiu hiu.
Đương nhiên đây không phải toàn bộ skincare routine của mình nhé, có 4 sản phẩm thôi chắc tôi chết =)) Mình chụp minh họa mấy sản phẩm mới có vậy thôi. Khi skincare, các bạn hãy giữ một tinh thần thoải mái, làm cho cẩn thận nha chứ qua loa cho xong thì kết quả nó cũng qua loa vậy thôi. Nếu cảm thấy da cần được đối xử tốt hơn thì hãy mua thêm mặt nạ hay serum, đảm bảo rất có ích đối với làn da mệt mỏi đấy ạ!

4. Viết nhật kí
Nếu bạn đọc đến đây và nghĩ rằng "Thời này còn ai viết nhật kí nữa" thì bạn đã nhầm vì vẫn còn có Mai này :)) Mình thực sự thích viết tay, thích lắm! Từ khi biết viết mình đã viết nhật kí rồi, ngày xưa chỉ là kể lại ngày hôm đó mình làm gì thôi sau đó dần lớn lên mình chia sẻ nhiều cảm xúc của mình vào nhật kí, đến giờ đọc lại mình thấy buồn cười lắm, "hóa ra lúc đó mình từng nghĩ vậy" :)) Có những quãng thời gian bẵng đi mình không viết gì để rồi bây giờ nhìn lại thấy thiếu kỉ niệm quá. Có lẽ chính nhờ sự thích viết, thích chia sẻ lại những trải nghiệm mình đi qua mà giờ mình là một blogger đấy, thật là có duyên ghê gớm! 


Mình viết nhiều, viết về nhiều thứ! Có những lúc mình viết ra dòng động viên bản thân mình, có những lúc mình viết lại câu chuyện mình gặp 1 người ra sao, người đó có ý nghĩa gì với mình, có những lúc mình viết những điều mình muốn, những kế hoạch để làm được điều đó... Mình cũng đặc biệt thích viết thiếp, viết thư tay. Tất cả những người nhận được thư, được thiếp mình viết tay đều là những người mình yêu quý. Các bạn hãy thử ngồi xuống, nghĩ lại những việc đã qua và viết ra mà xem. Giấy trắng mực đen cứ để cảm xúc dẫn lỗi mà viết. Đôi khi quá mệt mỏi cũng hãy viết ra những chuyện khiến bạn mệt mỏi, viết rồi để đó như một cách giải tỏa. Có gia đình, có nhiều bạn bè và cả các bạn đọc blog thân yêu nhưng nhiều lúc mình cô đơn lắm, cảm thấy mình chẳng thể chia sẻ với ai những cảm xúc hiện tại cả vì ai cũng bận, ai cũng phải lo chuyện riêng của mọi người. Mình học cách sống tích cực, độc lập cũng vì chẳng ai có thể dựa vào ai cả mãi được cả!

5. Mua son đỏ cho đời thêm tươi sáng
Cách này rất hiệu quả với mình luôn là gần như thành nếp sống của mình rồi =)) Bất cứ lúc nào buồn phiền, stress, thấy khó thở, mệt mỏi, ngoài những cách trên thì việc mua thêm "something red" là việc rất có ích cho giải tỏa. Làm ngành Beauty, bản thân được tiếp xúc với nhiều mỹ phẩm nhưng mình vẫn thấy vui vì khi đi mua sắm, mình vẫn giữ nguyên những cảm xúc như những ngày đầu mới tìm được thỏi son ưng ý. Mình vẫn có thể há hốc mồm khi swatch thử được một màu son thật đẹp. Trái tim vẫn rung động, thổn thức, xốn xang...


Trong hình này mình mới có 4 cây son (từ trái sáng phải) là :
  • Shu Uemura Tint in Gelato màu AT 01 : son kem dạng liquid, đỏ lì như nhung, đỏ chân chính
  • Shu Uemura Laque Supreme màu RD 02 : son bóng nhưng không dính quá, không gây khó chịu, rất lâu trôi và cho đôi môi đỏ mọng như trái cherry cực quyến rũ
  • Colorpop Lippie Stix màu Julep : son kem dạng bút, màu hồng đỏ san hô cực xinh mà lên màu chuẩn
  • Peripera Peri's Cushion Lips màu OR 01 : son kem dạng cushion (đầu son có miếng đệm như BB Cushion), màu đỏ hơi cam, kết cấu mượt, mỏng nhưng sẽ không OK lắm nếu bạn đánh lên đôi môi khô, chưa tẩy da chết kĩ càng vì chất son sẽ làm môi bạn bị bột. 
Kinh nghiệm là bị stress thì đi mua son, mua son xong hết tiền thì phải nghĩ cách mà kiếm tiền. Muốn kiềm được tiền thì tinh thần phải tốt làm việc mới hăng say được, hăng say thì kết quả mới tốt, mới kiềm ra tiền để khi bị stress thì đi mua son =))

Cuộc sống ngắn ngủi, vậy nên hãy cố gắng sống những phút giây hiện tại cho hạnh phúc nhất. Stress là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống nhưng cái cánh chúng ta nhìn nhận nó để vượt qua nó thực sự rất quan trọng. Mình đã có đợt bị stress triền miên vài tháng trời để rồi đến cuối mình nhận ra "Không ai giúp được nếu bản thân mình không tự muốn đứng lên cả". Mình hy vọng những chia sẻ của mình trong bài viết này giúp ích cho các bạn nhé! Hãy là những người phụ nữ tươi vui, đáng yêu như chúng ta vẫn là! Ngày mai sẽ là một ngày đẹp trời thôi :)

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này nhé!

© MAILOVESBEAUTY • Theme by Maira G.