SLIDER

SKIN PROBLEM | UNDER THE SKIN PIMPLES

Xin chào các bạn!

Phải đến hôm nay mình mới có thời gian để viết 1 bài mà mình đã rất muốn chia sẻ từ lâu và hầu như inbox ngày nào cũng có bạn hỏi về vấn đề này, đó chính là mụn chìm dưới da (Under the skin pimples) hay còn gọi là mụn ẩn, mụn li ti. Từ hôm nay, trên blog mình cũng sẽ viết riêng các bài về từng vấn đề da mà các bạn thường gặp phải & đặc biệt quan tâm trong mục "Skin Problem" nhé! Mình có sử dụng các tag bằng cả tiếng Anh lẫn tiếng Việt dưới các bài viết của mình nên khi muốn tìm kiếm gì trên blog các bạn hãy gõ từ khóa vào khung Search bên tay phải của trang blog này để tìm nhé. Vì một ngày mình có rất nhiều inbox nên hy vọng các bạn sẽ tìm đọc trước khi hỏi mình cụ thể về vấn đề da của các bạn ạ, như vậy sẽ tiết kiệm thời gian cho cả 2 :) Bây giờ thì mình sẽ đi vào nội dung chính của bài viết hôm nay.



Hồi học cấp 3, khi mà kiến thức skincare của mình chỉ có SRM với kem dưỡng ẩm (mà có khi cũng chẳng đều đặn), khi mà mình hay để mái, khi mà hay thức khuya học bài, ôn thi Đại học thì vùng da trán của mình lấm tấm rất nhiều mụn li ti bên cạnh những cục mụn sưng. Mình nhớ hồi đó nói chung các bạn mình cũng đều có mụn (các loại), ít nhiều thì đều có, kinh khủng nhất là vùng da trán, cằm, mũi và má trong. Sau này khi học Đại học rồi, từ năm 2 mình đã skincare đầy đủ và đều đặn nên da mình rất ít mụn li ti, hầu như không bao giờ có cả. Nếu có thì là cả 1 cục mụn to mình dùng The Body Shop Tea Tree Oil dẹp luôn rất nhanh chóng. 

Khi viết blog, mình cũng chưa bao giờ quan tâm đến cái vấn đề mụn li ti cả, bởi vì mình không bị nên nhiều khi có bạn hỏi mình cũng chẳng biết trả lời thế nào. Cho đến một ngày đẹp trời cuối tháng 7/2014, trong chuyến du lịch hè mình bị dị ứng giữa BHA và Vitamin C dùng trực tiếp với nhau (cụ thể là Vichy Normaderm Toner chứa BHA & The Body Shop Vitamin C Daily Moisturizer), da mình bị khô bong tróc nghiêm trọng giữa mùa hè. Chưa bao giờ giữa mùa hè mà da bong ra cả mảng như thế, kinh khủng khiếp. Sau đó mình vẫn tiếp tục dùng vì không biết, kết quả là về đến Hà Nội, da mình bắt đầu nổi mụn li ti ở vùng má dưới (vùng song song với miệng). Sau đó với nhiều yếu tố, mụn li ti lan rộng, ngoài 2 bên má nó còn có ở trán, xương lông mày, cằm... Không chỉ là mụn li ti mà còn là các nốt mụn to, sưng, đau. Hết mụn rồi lại đến vết thâm. Tình trạng ấy cứ liên tiếp xảy ra trong vài tháng. Đến ngày hôm nay mình mới gọi là hết được 90% mụn ẩn, nhưng một chút vết thâm, một chút mụn to cũng vẫn còn phân bố không đồng đều trên da mặt. Khỏi phải nói là tình trạng da như vậy khiến mình tự ti như thế nào. Với một người trước giờ chưa bao giờ bị vấn đề da khủng khiếp như vậy, lại là người ít nhiều có kiến thức chăm sóc da mình đã cảm thấy suy sụp kinh khủng, soi gương mà chỉ muốn khóc, thấy bất lực dã man. Nhưng một khi lấy lại sự quyết tâm và tinh thần lạc quan, mình nhìn nhận vấn đề rằng đây là cơ hội tốt để mình trải nghiệm "sự cố" này, qua đó mà có tư liệu để viết bài cho những bạn đã, đang và sẽ có thể gặp phải tình trạng da như mình. 

Trước hết hãy cùng xem mụn ẩn, mụn chìm dưới da là gì và có đặc điểm nhận dạng như thế nào đã nhé: 
  • Là một loại mụn không viêm
  • Có nhân nằm sâu và chặt trong nang lông
  • Không gây đau
  • Kích thước rất nhỏ 
  • Thường mọc theo từng cụm. 
=> Khiến tổng thể bề mặt da sần sùi, không mịn màng. Nếu xử lí không đúng cách sẽ làm da bị viêm nặng hơn, mụn từ đó cũng lâu khỏi hơn và hình thành các vết thâm tấy đỏ.




Nguyên nhân mà đám mụn này hình thành trên da rất đa dạng, sau đây mình xin chỉ ra các nguyên nhân chính :
  • Da bị kích ứng (do sản phẩm, do tính chất da có độ nhạy cảm cao...)
  • Thay đổi nội tiết tố (cái này phụ thuộc vào từng cơ địa mỗi người)
  • Thường xuyên ở những nơi có nhiều bụi bẩn (ngoài đường, công trường xây dựng...)
  • Tóc bẩn thường xuyên dính vào mặt (nhất là với ai hay để mái, tóc dài buông xõa)
  • Vỏ gối bẩn (nói chung là những cái dính vào mặt mà không sạch đều là nguyên nhân gây mụn)
  • Vệ sinh da chưa thực sự sạch, nhất là với những ai thường xuyên makeup
  • Makeup không đủ bước (ví dụ : đánh phấn trực tiếp lên da trần, không dùng kem lót trước khi trang điểm...)
  • Không tiết ra được mồ hôi nên da bị bí, không được hô hấp dẫn đến hình thành mụn
  • Stress, thiếu ngủ, chế độ sinh hoạt bị đảo lộn...
Khi đã nắm được nguyên nhân thì đưa ra cách khắc phục là chuyện không khó. Cái khó nhất mà mình thấy đó là phải có sự quyết tâm cao độ và tinh thần phải kiên nhẫn. Khi bạn bị mụn, mình đảm bảo các bạn đã nghe được một lời khuyên "rất bổ ích" đó là đừng bôi cái gì lên mặt cả, đúng không? Mình xin thề với các bạn, càng không bôi (ý là skincare) thì da bạn không những không đỡ mà còn nặng hơn ấy. Chưa kể cứ cho là hết mụn đi, thì các bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề da khác như da khô, đốm tàn nhang, lỗ chân lông to, da lão hóa...chẳng hạn. Đấy, thế nên phải cứng, đừng bị khuất phục trước cái ý tưởng "đừng bôi gì". Lại còn bảo đừng makeup nữa, ừ thì đúng là nếu không cần thiết thì trong thời gian bị mụn không makeup cũng được nhưng cũng đừng vì thế mà gán cho makeup cái tội là "hại da". Hại hay không là do bản thân người đó có hiểu biết & làm đủ bước hay không. Trong thời gian mình bị mụn như trên, mình có vô số lần phải makeup, nhưng mình không hề thấy là sau mỗi lần makeup da mình bị mụn nặng thêm, vì mình chọn đồ makeup hợp và mình làm đủ bước.

Dưới đây là một số cách mà mình nhận thấy với cá nhân mình mụn ẩn khỏi tương đối nhanh. Đương nhiên để đúc kết ra những cách này thì bản thân mình đã là người trải nghiệm & có hiểu biết về vấn đề này :
1. Dùng BHA đều đặn
BHA là một dạng tẩy da chết hóa học. Nghĩa là nó tác động sâu hơn vào các tầng dưới của da, giúp nhân mụn ẩn được đẩy lên, do đó bạn chỉ đợi một thời gian cho đầu mụn trồi lên và khô rồi gẩy đi là ra cái nhân mụn. Dùng BHA có nhiều tác dụng lâu dài mà cả khi không có mụn ẩn bạn vẫn hoàn toàn dùng được. Mình hiện tại dùng Paula's Choice BHA 2% Liquid. Nói thật với các bạn, dùng cái này nên kiên nhẫn, nó không hết ngay và luôn đâu ạ, như với mình, tầm 6 tuần mình mới thực sự thấy tác dụng là giảm mụn ẩn và mụn đầu đen đáng kể. Thời gian đầu dùng thì mình thấy rất khô da nhưng sau đó do tăng dưỡng ẩm lên nên da cũng OK, không bị khô bong tróc nữa. Sắp tới mình sẽ dùng sang AHA cho nhẹ nhàng hơn và hợp với làn da ít dầu của mình. 
Lưu ý :
  • AHA và BHA đều khiến da nhạy cảm hơn với các tia cực tím, nên hãy chắc chắn nếu bạn dùng 1 trong 2 cái này thì ban ngày nhất định phải sử dụng KCN ít nhất SPF 15.
  • Không dùng nếu hiện trạng da quá yếu, sức đề kháng kém.
  • Nếu sử dụng nồng độ cao thì trước hết da phải khỏe, thứ hai là không dùng hàng ngày
  • Không dùng trực tiếp với các sản phẩm có chứa vitamin C, cách ra ít nhất 30-45'
  • Dùng AHA/BHA sau toner
2. Đắp mặt nạ thải độc tố (Detox Mask)
Độc tố trong da có thể do môi trường ô nhiễm (khói bụi, khí độc...), do makeup thường xuyên (dù đồ makeup có xịn thì cũng vẫn có thể tích tụ độc tố vì đồ makeup ít nhiều cũng có chì để giữ màu mà), do thể chất bạn không khỏe... Để thải được độc tố dưới da thì có nhiều cách, trong đó cách dễ nhất là sử dụng mặt detox. Cá nhân mình thì siêu thích NauNau Facial Detox Mask - mặt nạ handmade được làm bằng đất sét trắng Pháp với một số loại tinh dầu (oải hương, hạnh nhân) giúp thải bớt độc tố trên da, cho da được thông thoáng, sáng mịn hơn. Tuần nào mình cũng phải đắp mặt nạ này 2 lần, đất sét nhưng mềm vô cùng và dùng được cho mọi loại da. Thậm chí khi đi spa mình cũng mang theo mặt nạ này bảo người ta đắp cho chứ cũng không dùng mặt nạ tại spa =))


3. Đắp mật ong nguyên chất
Chính ra mình là một người không chăm chỉ tận dụng các nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp cho lắm. Cứ nghĩ đến việc phải đi pha chế, xay xiếc các loại rau củ quả gì đó rồi đắp mặt nạ là mình rất ngại, chưa kể tận dụng mấy cái rau củ quả thì hiệu suất của nó không tốt bằng mỹ phẩm đã được sản xuất rồi, lại còn khả năng bị phun thuốc sâu, thuốc chống mốc gì đó, đắp lên mặt chưa chắc đã tốt. Gần 1 năm nay mình không động đến mặt nạ DIY nào cho đến mấy tuần trước xem Thần Điêu Đại Hiệp (2014) thấy chị Sầu nhắc đến mật ong mình mới ngồi google tìm hiểu =)))  Vốn đã biết mật ong có nhiều công dụng trong làm đẹp từ xưa đến nay rồi nhưng sau khi tìm hiểu kĩ thì càng thấy nó thần dược hơn :)) Nên nhớ mật ong mà bạn đắp lên mặt phải là mật ong chân chính, nguyên chất, không qua xử lí nhiệt hay pha thêm các tạp chất thì mới có tác dụng. Mình đắp mặt nạ mật ong 2 lần/tuần, xin thề mấy cái mụn đang sưng xẹp rất nhanh, mấy nốt tấy đỏ cũng giảm hẳn vì mật ong có vai trò sát khuẩn rất tốt. Mình thường đắp 20-30' sau khi rửa mặt sạch, rồi rửa lại với nước ấm và tráng lại với nước lạnh (dùng nguyên tắc ấm - lạnh sẽ không làm lỗ chân lông bị to). Với khả năng dưỡng ẩm siêu tốt, mỗi lần đắp xong sờ vào da sạch, thơm, mềm mịn, hồng hào thích ơi là thích. Mỗi lần lấy mật ong để đắp mình còn tranh thủ ăn thêm 1 thìa vì quá ngon =))) Trong thời gian có mụn nhiều bạn ngại đắp mặt nạ nhưng mình khuyên là hãy đắp mặt nạ thải độc - mật ong chân chính đều đặn chắc chắn mụn sẽ khỏi rất nhanh. 


4. Vệ sinh da sớm và sạch nhất có thể
Như đã nói ở trên, da không sạch (do nhiều nguyên nhân) là mở màn gây nên các loại mụn. Vì vậy hãy đảm bảo là tẩy trang sớm nhất có thể, khi không còn dùng đến lớp KCN hay makeup nữa thì nên tẩy trang luôn chứ không nên chờ đến tận lúc tắm mới tẩy trang. Hãy đảm bảo là bạn đang có 1 sản phẩm tẩy trang tốt. Như mình thì hay tẩy trang 2 bước : nước tẩy trang micellar water rồi tới dầu tẩy trang (cleansing oil), mình thấy như vậy mới là sạch với da của mình. Các bạn không nhất thiết phải làm giống mình nhé, cái này rất cá nhân thôi ạ. 



5. Giữ những thứ xung quanh bạn thật sạch sẽ
Tóc bẩn, vỏ gối bẩn, tay bẩn...mà chạm vào da mặt thì đều có thể gây nên mụn trên da, đặc biệt là mụn li ti. Tóc thì không phải ngày nào cũng gội trong khi tóc cực kì dễ dính bụi bẩn, dính lớp phấn trên mặt. Nếu sau đó bạn không chú ý "tẩy trang tóc" thì việc tóc bẩn dính vào mặt là đương nhiên. Những bạn hay để mái hay tóc xõa dài sẽ thấy mình dễ bị mụn hơn ở trán hay hai bên má đúng không? Tương tự vỏ gối cũng thế, phải thay thường xuyên vì tóc bẩn dính vào này, bụi trong nhà cũng dính vào này nên cũng sẽ gây mụn cho bạn nêu bị bẩn. Mình trước khi skincare hay chạm vào mặt thì đều rửa tay và lau khô (chú ý thay khăn lau tay thường xuyên luôn nhé) rồi mới chạm vào mặt. Ngoài ra thì mấy cái lọ kem, lọ phấn để trên bàn trang điểm thật ra cũng rất bụi nên phải thường xuyên lau ý, hoặc các bạn có thể mua 1 cái hộp to có nắp xong đựng hết tất cả vào =)) Mình thấy có nhiều người cắm cọ trang điểm mà không có nắp đậy gì cả, rất không vệ sinh vì cọ bẩn vào da thì xong luôn T.T  
=> Tóm lại những cái tiếp xúc trực tiếp với da mặt bạn đều phải sạch nếu không gây mụn và mụn mãi không khỏi là chuyện đương nhiên. 



6. Xông mặt bằng tinh dầu hoặc trà xanh
Nếu bạn đều đặn đi spa 1 lần/tuần thì ở đó thường đã có bước xông mặt rồi. Tác dụng của xông mặt là để các lỗ chân lông giãn nở ra, từ đó mà thải ra các độc tố và hấp thụ các tinh chất dạng hơi vào da. Tuy nhiên nếu lạm dụng xông mặt quá nóng và quá số lần/tuần thì bạn sẽ bị lỗ chân lông to. Đúng là cái gì cũng có 2 mặt của nó. Nếu không có thời gian để đi spa thì các bạn có thể tự xông ở nhà rất đơn giản, nấu lá trà xanh (aka chè tươi) đổ ra bát to, trùm 1 chiếc khăn sạch qua đầu và xông trong 5-7'. Các bạn có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu yêu thích vào để có mùi thơm dễ chịu. Ngoài cách xông mặt bằng trà xanh ra, có rất nhiều nguyên liệu khác để xông cũng giúp thải độc tố trên da & thư giãn hiệu quả như hoa cúc, chanh tươi, bạc hà...



7. Tập thể thao để mồ hôi được tiết ra
Mồ hôi được tiết ra giúp da bài tiết, được "thở" nhiều hơn. Mồ hôi tiết ra khi tập thể thao khác với tiết ra khi bạn đi nắng, ở trong môi trường bí bách, chất hẹp. Bạn có để ý những người tập thể thao thường xuyên, đều đặn có làn da rất hồng hào không? Nói chung là tập luyện một bộ môn gì đó hay là chăm vận động thôi thì cũng đã tốt hơn về rất nhiều mặt rồi. Thời gian mình bị mụn nặng nhất chính là quãng thời gian nghỉ tập, không làm gì nên da chẳng đổ tí mồ hôi nào. Vì thế khi đã "giải quyết" xong hết chuyện học hành, tốt nghiệp mình đã quay lại đi tập đều đặn. Hiện tại, ngày nào mình cũng tập Yoga 1 tiếng. Tập Yoga cũng rất mệt, toát nhiều mồ hôi, tuy không hùng hục kiểu cardio hay gym nhưng nó rất tốt cho nhiều thứ. Đương nhiên muốn tốt được thì phải tập lâu dài. Đối với thể thao, kiên trì là yếu tố hàng đầu. 



8. Thải độc từ bên trong cơ thể
Mình nghĩ việc ăn gì thật ra cực kì ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn thường xuyên ăn uống thất thường, bỏ bữa, hay ăn đồ ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước ngọt...thì chắc chắn da bạn cũng không thể đẹp và tươi sáng như những người ăn uống điều độ, cân bằng giữa các chất được. Có rất nhiều loại thực phẩm, đồ uống có khả năng thải độc tố bên trong cơ thể, các bạn nên tìm hiểu và áp dụng để cơ thể được thanh lọc, qua đó mà làn da cũng đẹp hơn. Mình thì rất thích uống trà và ăn các loại quả nhiều vitamin C (nhất là cam, bưởi). Thể trạng của mình bị thiếu nhiều nhất là protein (nên tóc mới rụng khiếp người) T.T 



9. Ăn ngủ điều độ, hạn chế thức khuya
Thôi cái này không cần nói nữa, nói mãi rồi cũng chẳng ngủ sớm được =))) Giờ phải treo cái biển trong phòng hoặc nghĩ ra hình phạt gì đó để tự trừng phạt bản thân vì cái tội thức khuya với quyết tâm cao độ thì may ra ngủ sớm được. Mình mấy tháng nay toàn 1,2h sáng mới ngủ nên tóc rụng càng khiếp T.T Hôm nay post bài xong đi ngủ luôn vậy =))) Ngày xưa hồi mình thức khuya học bài da cũng mụn li ti nhiều vãi ý T.T

10. Cần sự quyết tâm rất lớn
Để làm được tất cả các bước mình vừa nói ở trên bạn phải có một sự quyết tâm rất lớn. Mình hiểu tâm trạng khi bị mụn của các bạn vì mình cũng ở trong hoàn cảnh đó không ít lần rồi. Bạn có thể nghe người này nói "đừng bôi gì vào da", người kia bảo "đừng makeup hại da", nhưng mình nghĩ người trong cuộc là người hiểu rõ nhất. Đừng bị áp đặt những suy nghĩ thiếu hiểu biết vào bản thân mình. Mình nghĩ trước tiên phải có sự hiểu biết đã rồi sau đó là cần bản lĩnh để chứng tỏ điều đó. Đúng là nếu không cần thiết thì không phải makeup, nhưng một khi đã bước chân ra đường phải có trách nhiệm giữ gìn hình ảnh của bản thân. Làm sao mà có thể mặt mộc lấm tấm mụn đi gặp đối tác được chứ, đúng không? Và tóm lại, skincare vẫn phải đẩy đủ kết hợp với các bước trên thì da bạn chắc chắn sẽ rất nhanh khỏi. Tin mình đi, mình cũng là người trải qua các "sự cố" về da mà, kinh nghiệm đầy mình =))

Bài viết này đến đây là kết thúc rồi, viết xong đọc lại mới thấy là dài kinh khủng =)) Mình hy vọng bài viết này có ích cho các bạn. Chúc các bạn mau chóng giải quyết được vấn đề mụn dưới da nhé!

Cám ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này!

© MAILOVESBEAUTY • Theme by Maira G.